Wie lange dauert Sex wirklich?

Die Sexdauer ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Oft ist der eine Partner sicherlich auch unzufrieden mit der Sexdauer, doch warum ist es so unterschiedlich?

BB

von Bell Bennett

10 Minuten Lesezeit

Wie lange dauert Sex wirklich?

Die durchschnittliche Sexdauer ist ein sensibles Thema. Während Frauen für gewöhnlich gerne verwöhnt werden, fragen sich Männer häufig: „Wie kann man(n) länger?” Wenn Sie wiederum zu lange rummachen, finden viele Frauen das auch nicht besonders geil. Wichtig ist also in jedem Fall, eine gewisse Balance zu finden. Hier kann zum Beispiel das Gespräch mit der Partnerin helfen, um die perfekte Sex Dauer auszuloten. Während die eine Frau nämlich gerne stundenlang verwöhnt wird, so gehen die Wünsche der nächsten Dame in eine gegensätzliche Richtung (Stichwort: Quickie). Länger durchhalten kann unter Umständen also von Vorteil sein, ist aber wirklich nicht das Wichtigste beim Sex. Trotzdem berichten Männer selbstverständlich gerne von ihrer Standhaftigkeit und dass sie beim Sex länger können als andere. Allerdings sind Technik, Stellung und ein gutes Vorspiel häufig bedeutender und schon mal die halbe Miete. Kommen Sie jedoch schon nach einigen Sekunden, hat das auch nicht mehr viel mit Quickie zu tun. Sie merken, die Sexdauer kann einen schon vor so manche Herausforderung stellen.  Ihnen brennen einige Fragen auf der Seele? Wie möchten wissen, wie man beim Sex länger durchhalten kann? Oder Sie fragen sich: „Wie lange Sex ist normal?” Dann lesen Sie weiter. Denn in diesem Artikel finden Sie Antworten auf diese und viele weitere Fragen.

Wie lange dauert normaler Sex?

Wie lange dauert Sex im Normalfall? - Um diese Frage zu beantworten, müssen wir einige Komponente beachten. Wenn Sie an langen Sex denken, so sollte zum Beispiel auch das Vorspiel nicht außer Acht gelassen werden. Eine Studie aus den USA ließ Teilnehmer verschiedene Sexzeiten bewerten. Hierbei ging es allein um die Zeit des tatsächlichen Aktes. Durchschnittlich wurde eine Sexdauer, welche zehn Minuten überschritt, bereits als unangenehm oder zu lange beschrieben. Längerer Sex wird also irgendwann anstrengend und langweilig. Eine Kombination aus Vorspiel, Geschlechtsakt und eventuell einigen Pausen kann Ihnen dementsprechend eher zu einer heißen Liebesnacht verhelfen. Entspannt, ohne Druck und in aller Ruhe kommt außerdem mehr Stimmung auf. Sieben bis dreizehn Minuten (inklusive Drumherum) wird laut den Teilnehmern der amerikanischen Studie als beste Zeit angesehen. Alles unter drei Minuten hingegen wird oft als unbefriedigend angesehen. 

Training für die Potenz

Und wie lange dauert Sex im Durchschnitt? Eine Studie in Australien kam auf eine durchschnittliche Sexdauer von 5,4 Minuten, dieses Ergebnis setzt sich jedoch aus extrem unterschiedlichen Zahlen zusammen. Klingt ganz anders als die vielen Berichte von stundenlangem Sex, oder? Tatsächlich ist der reine Akt häufig kürzer, als man(n) denkt! Doch machen Sie sich bitte keine Sorgen, denn niemand steht mit der Stechuhr neben dem Bett und bewertet Ihre Leistung. Als Ausnahme kann SM-Sex mit Orgasmuskontrolle angesehen werden. Mehr zu diesem Thema lesen Sie in unserem Artikel „Regeln für den Haussklaven” (Verlinkung). Ansonsten müssen Sie nicht länger beim Sex durchhalten, als es für beide Partner angenehm ist.

Was kann man tun, damit der Sex länger dauert?

Da jeder Mensch die Frage: „Wie lange dauert guter Sex?” anders definiert, ist es manchmal natürlich sinnvoll zu überlegen, wie man den Sex verlängern kann. Etwa dann, wenn beim Akt eben nicht beide Parteien befriedigt werden. Aber auch, wenn es Ihnen unangenehm ist oder Sie selbst gerne längeren Sex hätten. Ungefähr jeder Fünfte kommt übrigens regelmäßig früher, als er es sich wünschen würde. Haben Sie auch mit diesem Problem zu kämpfen, sind Sie also nicht allein. Beim Sex länger durchhalten ist daher ein verständlicher und auch verbreiteter Wunsch. Doch was kann man tun, damit der Sex länger dauert? Wir haben natürlich Tipps für längeren Sex haben für Sie parat:

Guter Sex mit kleinen Penis

Körper und Geist

Für mehr Ausdauer beim Sex sollten zuerst gesundheitliche Aspekte abgeklärt werden. Gesunde Ernährung und die ausreichende Versorgung des Körpers mit den nötigen Vitaminen und Mineralstoffen wirkt oft schon Wunder. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr trägt zur allgemeinen Fitness bei. Hierbei ist Wasser (besonders im Sommer) die bessere Wahl als ein kühles Bier. Gleichermaßen macht Druck auf die Psyche ein längeres Durchhalten im Bett nicht unbedingt einfach. Stress, Druck und Sorgen sollten demnach möglichst vermieden werden, um mehr Ausdauer im Bett zu begünstigen.

Körper und Geist im Gleichgewicht für eine längere Sexdauer

Vorspiel und Nachspiel

Sowohl Vorspiel als auch Nachspiel gehören zu schönem (vollständigen) Sex einfach dazu. Insbesondere für die meisten Frauen ist längerer Sex mit genügend Massagen, Streicheleinheiten, Küssen und was Ihnen sonst noch so einfällt, befriedigender. Gleichwohl sehen dieses Vorgehen auch die meisten Männer in einer Partnerschaft als erotischer an. So erübrigt sich auch die Frage: „Wie lange dauert guter Sex?” Denn wenn Sie ihn hatten, werden Sie sich an die genaue Zeit kaum erinnern können.

Beckenbodentraining und Atmung

Genau wie ein Besuch im Fitnessstudio den Körper fit hält, so kann ein Training des Beckenbodens länger durchhalten beim Sex positiv beeinflussen. Die Kontrolle über den Orgasmus kann mit einfachen und kurzen Übungen erhöht werden. Dies funktioniert zum Beispiel, wenn Sie ein paarmal am Tag so tun, als ob Sie Urin einhalten müssten. Das Training funktioniert immer und überall. Ebenso kann eine bewusste Atmung den Akt beeinflussen. Während des Geschlechtsverkehrs, besonders kurz vor dem Orgasmus, sollte möglichst gleichmäßig geatmet werden. Wenn Sie nicht die Luft anhalten, sondern ruhig weiteratmen, können Sie länger im Bett durchhalten.

Kondome beeinflussen die Sexdauer

Kondome und andere Präparate

Beeinflusst ein Kondom die Sexdauer? Hier gehen die Meinungen weit auseinander. Das Kondom nimmt dem Penis beim Sex ein wenig an Sensibilität und sorgt angeblich so dafür, dass Sie beim Sex länger durchhalten. Probieren Sie es am besten selbst aus. Es gibt außerdem Kondome mit einer speziellen inneren Beschichtung, die beim Sex längere Ausdauer verspricht.

Doch nicht nur Kondome mit entsprechenden Präparaten sind auf dem Markt erhältlich. Spezielle Gele, Cremes oder Sprays können Ihnen ebenfalls dabei helfen, beim Sex längere Ausdauer zu haben. Hierbei müssen Sie sich nicht um den Spaß beim Sex sorgen, denn die Mittel sind keine Lustkiller, sie nehmen dem Liebesspiel nur ein wenig Intensität.

Cockring

Ein wunderbares Sextoy ist der Penisring. Er ist die einfache Antwort auf die Frage: „Wie kann man länger Sex haben?” Nicht nur, dass er den Penis härter werden lässt, er lässt Sie den Orgasmus viel intensiver erleben. Und durch den ausgeübten Druck wird der Orgasmus hinausgezögert.

Stellungen, bei denen Männer länger können

Neben bestimmten Hilfsmitteln können bestimmte Stellungen für mehr Ausdauer beim Sex sorgen. Die Stellung beeinflusst nämlich den Winkel, mit dem Sie in die Frau eindringen, die Intensität und auch die jeweilige Reizung des Gliedes. So bestimmt die Stellung beim Geschlechtsakt Dauer und Intensität des Liebesspiels. Eine Sexstellung, wo der Mann länger kann, ist zum Beispiel der glühende Wacholder. Hierbei legt sich die Frau auf den Rücken und spreizt die Beine leicht. Der Mann setzt sich mit dem Gesicht zu ihr gewandt zwischen ihre Beine und positioniert die eigenen Beine an den Seiten der Frau. Hebt er nun ihr Becken leicht an, so kann er in sie eindringen. Die Frau wird bei dieser Stellung besonders erregt und kommt schneller. Wie kann man länger im Bett - wird auch mit der Lotusblüte wunderbar erreicht. Der Lotus oder die Lotusblüte ist eine weitere beliebte Stellung, bei dem der männliche Orgasmus ein wenig verzögert werden kann. Setzen Sie sich hierbei in den Schneidersitz und lassen Sie die Dame Platz nehmen. Durch die kreisenden Bewegungen der Hüften wird der Penis nicht so stark stimuliert und der Orgasmus zögert sich hinaus.

Verschiedene Sexstellung verlängern die Sexdauer

Übung macht den Meister

Regelmäßiger Sex ist nicht nur gesund, er sorgt auch für gute Laune und Entspannung im Alltag. Niemand muss jedoch so ganz allein üben. Steht nicht die richtige Partnerin bereit, so gibt es selbstverständlich andere Lösungen. Eine stilvolle und hübsche Dame an Ihrer Seite kann durchaus von BB Escort kommen. Mit ihr können Sie so einiges herausfinden und üben - so zum Beispiel: „Wie lange dauert guter Sex?”. Erst, wenn Sie vieles probiert haben, wissen Sie letztendlich, was genau Ihnen gefällt. Ob längerer Sex oder kürzerer Sex - die Damen sind für alles bereit. Eine Übung in verschiedenen Stellungen und Sex mit Pausen helfen ihnen zudem dabei, mehr Kontrolle über den Orgasmus zu erlangen. Unsere Damen sind Ihnen gerne dabei behilflich, ihr bestes Stück in Form zu halten und sorgen für ausreichendes Training. Schauen Sie online vorbei oder kontaktieren Sie unsere Hotline. Bei Fragen, Buchungen und auch bei Beratungswunsch stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Langer Sex ganz nach Ihren Wünschen wird so vom Traum zur Wirklichkeit. Wichtig ist also nicht, wie lange Sex dauert oder wie länger Sex gehabt werden kann, sondern Übung und die Herangehensweise.

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